Ο παράξενος τρόπος ο Jimmy Kimmel έχασε το βάρος



Ο παράξενος τρόπος ο Jimmy Kimmel έχασε το βάρος

Μεγάλωσα κοκαλιάρικο - η πρώτη μου άδεια οδήγησης μου είχε αναφέρει στα 6-πόδια-1 και 136 κιλά - έτσι για πολύ καιρό το είχα στο κεφάλι μου ότι ήμουν κοκαλιάρικο. Αλλά έχω επίσης μια ιταλική μητέρα που έφερε συνεχώς όλο και περισσότερο φαγητό στο τραπέζι. Μετακομίσαμε στο Λας Βέγκας όταν ήμουν παιδί, και στο γυμνάσιο οι φίλοι μου και εγώ πήραμε τους μπουφέδες και τα δείπνα μπριζόλας $ 2 στο καζίνο Horseshoe. Αυτό είναι το Λας Βέγκας: Για 3 $ μπορείτε να φάτε μέχρι να τα ρίξετε. Ως αποτέλεσμα, δεν είχα καμία αίσθηση για το τι ήταν μια κανονική μερίδα. Όταν βλέπω τι είναι μια μερίδα, θυμώνομαι.

Για χρόνια δεν είχα ιδέα τι ζύγισα. Τελικά αγόρασα μια κλίμακα το 2010. Νομίζω ότι το διέταξα γιατί διάβασα σε έναν ιστότοπο gadget ότι είχε WiFi. Ζύγισα 208. Όταν βλέπεις αυτόν τον αριθμό, σε κάνει να κοιτάς τον εαυτό σου διαφορετικά. Εκείνη την εποχή είχαμε τον Δρ Oz στην παράσταση και κάναμε λίγο για την υγεία και τη μέση μου. Την επόμενη μέρα με τηλεφώνησε και είπε, «ανησυχώ για σένα. Είσαι νέος. Πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου. ' Ήμουν σαν, «Ξέρεις τι; Ο Δρ Οζ δεν πρέπει να νοιάζεται περισσότερο για την υγεία μου περισσότερο από εμένα ».

Η διατροφή: Περιστασιακή πείνα
Ξεκίνησα δραστικά, όπως κάνω με τα πάντα. Με τη διατροφή και την άσκηση, δεν βυθίζω το δάχτυλό μου στο νερό - είμαι τελείως μέσα. Τότε είμαι τελείως έξω. Αποφάσισα ότι θα έπαιρνα δύο πρωτεϊνικά κουνήματα και ένα πολύ μικρό δείπνο κάθε μέρα. Το έκανα για οκτώ εβδομάδες και μετά έκανα μια αυστηρή δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα. Έχασα 25 κιλά με αυτόν τον τρόπο. Στη συνέχεια, για λίγο, θα έτρωγα ένα κομμάτι σολομού καθημερινά για μεσημεριανό γεύμα. Τώρα η ιδέα του φαγητού σολομού μου επαναστατεί.

Το καινούργιο μου πράγμα - κάτι που κάνω εδώ και μερικά χρόνια - είναι να λιμοκτονώ δύο μέρες την εβδομάδα. Οι άνθρωποι το ονομάζουν δίαιτα 5: 2, αλλά το έχω κάνει από τότε που είχε όνομα. Τη Δευτέρα και την Πέμπτη, τρώω λιγότερες από 500 θερμίδες την ημέρα και μετά τρώω σαν χοίρος για τις άλλες πέντε ημέρες. «Εκπλήσσει» το σώμα, συνεχίζεις να μαντέψεις. Πήρα την ιδέα από ένα ντοκιμαντέρ του BBC για αυτόν τον Ινδό άντρα που έμοιαζε περίπου 138 ετών, και είπε ότι το μυστικό του ήταν σοβαρός περιορισμός θερμίδων. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια φωτογραφία του Ντάνιελ Κρεγκ ή του Χιου Τζάκμαν καρφιτσωμένες στο ψυγείο για έμπνευση. Έχω τον Γκάντι.

mj-390_294_eminem-το-σπίτι-σώμα

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Fitness Groove Eminem & apos; s

Διαβάστε το άρθρο

Τις μέρες νηστείας είμαι πολύ δυσάρεστο να είμαι κοντά. Συνήθως πίνω μόνο καφέ και τρώω αχλάδια. Για «γεύματα» θα έχω λίγο φυστικοβούτυρο και ένα μήλο, ή το ασπράδι των σκληρών βρασμένων αυγών, ή αν είμαι πραγματικά πεινασμένος, ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης. Το υπόλοιπο της εβδομάδας είμαι λαχτάρα - πίτσα και ζυμαρικά και μπριζόλα. Ακούγεται σκληρό, αλλά το συνηθίζεις και μαθαίνεις ότι μπορείς να το ξεπεράσεις. Με βοήθησε να μείνω στα 182 κιλά. Και με έκανε να εκτιμώ το φαγητό που τρώω.

Ασκηση? Οχι
Η ιδέα ότι δεν θα ασκήσατε μόνο, αλλά ότι θα σας αρέσει είναι πολύ δύσκολο να καταλάβω. Απλώς το μισώ. Η μόνη σωματική δραστηριότητα που μου αρέσει είναι ο αυνανισμός. Έχω ένα γραφείο διαδρόμου στο γραφείο μου και για λίγο θα περπατούσα σε αυτό, ελέγχοντας το email και έκανα αστεία. Δεν το έχω περπατήσει πιθανώς σε τέσσερις μήνες. Τώρα είναι περισσότερο ένα όρθιο τραπέζι για μένα. Σε κάποιο σημείο θα βρουν βρύα πάνω του, τα πουλιά θα χτίσουν φωλιές και η φύση θα ανακτήσει τον διάδρομο ως δικό της. Η τελευταία φορά που δούλευα ήταν πιθανώς πριν από μερικούς μήνες με τη γυναίκα μου, η οποία είναι πολύ καλή. Ο προπονητής της μας έκανε να κάνουμε κάτι που έβαλα μια λαστιχένια ζώνη γύρω από τα γόνατά μου και κάναμε situps σε μια μπάλα. Ένιωσα πολύ ευχαριστημένος με τον εαυτό μου, αλλά ήξερα επίσης ότι δεν θα επιστρέψω σύντομα. Έχω συνειδητοποιήσει ότι μπορείτε να ασκηθείτε και αυτό είναι υπέροχο, αλλά αν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος, πρέπει να τρώτε λιγότερο. Είναι κάτι που δεν μου είχε συμβεί ποτέ. Πάντα πίστευα, «Λοιπόν, αν αρχίσω να τρέχω, θα είμαι σε καλή κατάσταση». Αλλά ξέρω ανθρώπους που τρέχουν καθημερινά και εξακολουθούν να έχουν έντερο.

Ένα φρέσκο ​​Jimmy
Συνήθιζα να παίρνουμε πολλά χιλιόμετρα από λιπαρά αστεία στην εκπομπή. Στην αρχή δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί το κοινό δεν γελούσε τόσο πολύ. Τότε έβαλα δύο και δύο μαζί: Δεν γελούν με αυτά τα αστεία, επειδή δεν νομίζουν ότι είμαι παχύ! Αν μη τι άλλο, η απώλεια βάρους ήταν συντριπτική για τους συγγραφείς μου. Δεν υπάρχει τίποτα αστείο να είσαι σχετικά λεπτός.

Σίγουρα αισθάνομαι πίεση για να διατηρήσω λεπτό. Δεν θέλω να είμαι ο τύπος που έχασε βάρος και τα κέρδισε ξανά. Αλλά είναι δύσκολο. Μερικές φορές θα χαράξω και θα κερδίσω εννέα κιλά σε ένα σαββατοκύριακο με κάποιο τρόπο, και μου αρέσει. Η γυναίκα μου θα πει, «Μην ξεχνάτε, σας παντρεύτηκα όταν ήσασταν λιπαρός». Τότε κλείνω και λιμοκτονώ. - Όπως είπε στον Burt Helm

Για πρόσβαση σε αποκλειστικά βίντεο εξοπλισμού, συνεντεύξεις διασημοτήτων και πολλά άλλα, εγγραφείτε στο YouTube!