Αναπνεύστε, Αναπνεύστε λίπος



Αναπνεύστε, Αναπνεύστε λίπος

Όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο καλύτερα είστε υγιείς και μυαλό και σώμα, αλλά το γνωρίζετε ήδη. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι το 80 τοις εκατό του λίπους που αφήνει το σώμα σας να αποβάλλεται μέσω των πνευμόνων σας. Σωστά. Αναπνέετε αυτά τα κιλά, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό . Αχ, επιστήμη.

Βλέπετε, τα ανθρώπινα λιπώδη κύτταρα αποθηκεύουν το τριγλυκερίδιο - ένα είδος λίπους στο αίμα - το οποίο αποτελείται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Αυτά τα άτομα απελευθερώνονται μέσω οξείδωσης και όταν συμβαίνει αυτό, το λίπος καίγεται.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία έκαναν κάποια μαθηματικά. Όταν 22 λίβρες λίπους οξειδώνονται, 18,5 κιλά αφήνουν το σώμα μέσω των πνευμόνων ως CO2. Τα υπόλοιπα 3,5 κιλά γίνονται νερό.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι ότι το οξυγόνο που απαιτείται για την ολοκλήρωση αυτής της μεταβολικής διαδικασίας ζυγίζει σχεδόν τρεις φορές το λίπος που χάνεται. Έτσι, για να οξειδώσετε πλήρως 22 κιλά ανθρώπινου λίπους, πρέπει να εισπνεύσετε 64 κιλά οξυγόνου.

Εξαντλήθηκε η σκέψη για όλα αυτά ακόμα; Μην αερίζετε υπερβολικά. Δεν είναι τόσο πολύ. Και η υπεραερισμός για να επισπεύσει τη διαδικασία πιθανότατα θα οδηγήσει μόνο σε παράξενα βλέμματα από αγνώστους και σε μεγάλες πιθανότητες να περάσει έξω.

Σκεφτείτε το για κάποιο πλαίσιο: κάποιος που ζυγίζει 154 κιλά, σε κατάσταση ηρεμίας, παίρνει 12 αναπνοές το λεπτό, ή 17.280 φορές την ημέρα θα χάσει τουλάχιστον 200 γραμμάρια ή - περιμένετε, περιμένετε - 0,44 λίρες. Υπάρχει ένα δεκαδικό εκεί. Και το ένα τρίτο αυτού του βάρους χάνεται κατά τη διάρκεια οκτώ ωρών σόου.

Βασικά, ευχαριστώ τους πνεύμονές σας. Είναι το κύριο όργανο μέσω του οποίου χάνουμε βάρος. Επίσης, συνεχίστε να ασκείστε. Μην νομίζετε ότι μόνο η αναπνοή θα επιταχύνει την απώλεια λίπους σας.

Η άσκηση σας κάνει λίπος; >>>

Για πρόσβαση σε αποκλειστικά βίντεο εξοπλισμού, συνεντεύξεις διασημοτήτων και πολλά άλλα, εγγραφείτε στο YouTube!